次の恋愛のバネにしましょう!ツライ失恋から立ち直るには?

長く付き合った恋人に失恋した後は、「もう、次の恋愛はできないかもしれない……」などと落ち込む場合があります。
失恋の傷を癒すには時間がかかりますが、失恋でこの世が終わったわけではありません。
もっといい人が現れるかもしれませんから、希望を捨てないようにしてください。
それでは、あなたが失恋から立ち直る方法を、段階ごとに分けてご説明していきます。

<<失恋から立ち直るための第1段階>>

●思い切り泣く

失恋後には、「どうして別れたんだろう!?」と疑問が沸いたり、相手の気持ちなどを考えて切ない気持ちでいっぱいになるでしょう。
そんなときには、失恋後のヤケ酒とか言いますけど、お酒を飲むのも良いでしょう。
お酒は、嫌な記憶を忘れさせてくれます。ひとりお酒を飲みながら、思い切り泣いてください。

●よく眠る

お酒を飲んで泣いた後は、ぐっすり眠りましょう。
眠れない状態が続くかもしれませんけど、睡眠不足の状態では考えがまとまりません。
眠りが足りないと頭がハッキリせず、冷静になるのも難しいですから、とにかくぐっすり眠ってください。

●美味しいものを食べる

失恋後、しばらくは食欲が出ないだろうと思います。
しかし、そんなときこそ栄養のある美味しいものを食べましょう。
チョコレートやケーキなど、甘いものがオススメです。
食べているうちに、不思議と気持ちが落ち着いてくるはずです。

<<失恋から立ち直るための第2段階>>

●別れた原因を振り返ってみる

二人が別れることになった原因があるはずです。
その原因が、些細なものなのか、決定的なものなのか、考えてみてください。
些細なことが原因だった場合は、別れなくてすんだかもしれません。
この場合は、時間が経てば“復縁”できる可能性があります。
しかし、別れた原因がお互いの性格などによるもので、決定的なものだった場合は、ヨリを戻さない方がいい場合もあるでしょう。
別れた原因について深く考えることで納得できた場合は、立ち直りの早い人なら、第一段階で失恋から抜け出ることも可能です。

<<失恋から立ち直るための第3段階>>

●友人に相談してみる

別れた原因を振り返ってみたものの納得がゆかない場合や、別れた原因がよくわからない場合は、仲のいい友人に相談してみるといいかもしれません。
あなたが思いつかない理由を説明してもらえたり、別れた原因について分析してもらえる可能性があります。
二人のことをよく知っている友人であれば、申し分ありません。
ただし、相談する相手を間違えるとお説教されたり、「そんな男、別れて正解!」みたいな極論を言われることがありますから、冷静に意見を言ってくれる友人を選んだ方が良いでしょう。
ネットに「失恋掲示板」がありますから、同じように失恋した人と意見を交換するのもいいかもしれません。
いろんな人の意見を聞いているうちに、「自分の方がまだマシ……」と思えるようなら、失恋から立ち直るのもすぐそこです。

<<失恋から立ち直るための第4段階>>

●相手に怒りをぶつける

失恋したのは、あなただけに原因があるわけではありません。
どちらがよりひどいということはあるかもしれませんけど、両方に原因があります。
「自分が一方的に振られた……」などと思わずに、相手に怒りをぶつけてみましょう。
直接文句を言うわけでなくても、相手が悪いと思うことで、自分の気持ちが軽くなることがあるからです。
そもそも、一方的に別れを切り出すような人とは、別れて良かったと思いましょう。
遅かれ早かれ、別れることになったかもしれません。
怒るだけ怒ったら、次はもっとイイ人と付き合うことでしょう。

<<失恋から立ち直るための第5段階>>

●新しい恋人を作る

失恋から立ち直る一番良い方法は、新しい恋人を作ることです。
その際に重要なことは、「ステキな恋人を作って、あいつを見返してやる!」などと思わないことです。
新しい恋人と元彼を比較するのは良くありませんし、新しい恋人に対して失礼です。
以前の恋に執着している証拠です。執着を手放し、気分をスッパリ切り替えて、次の恋人と幸せになることを考えましょう。
なお、無理して恋人を作る必要はありません。妥協して好きでもない人と付き合うと、元彼と比較して余計に辛くなってしまうことがあるからです。
元彼のことを吹っ切れるようなタイミングが訪れたらでかまいませんから、少し気持ちに元気が出てきたときが良いでしょう。

まとめ

失恋から立ち直るための方法を、5段階に分けて説明してみました。
失恋した当初は、別れの未練や後悔の気持ちでいっぱいかもしれませんけど、数ヶ月経って気持ちが落ち着いてくると、あきらめが出てきます。
誰にでも、良いところがあれば、悪いところもあります。
元彼以上に良い人はたくさんいると、おおらかに考えましょう。
「あの人以上にいい人に出会えない……」などということはありませんから、希望を持って新しい恋人探しをしてください。

失恋をきっかけに、交際クラブ・デートクラブに登録し、素敵な男性と出会うことができたら、失恋で失った以上の幸せになることができるかもしれません。
交際クラブ・デートクラブなんてと偏見や思い込みで判断せず、是非新しい世界に足を踏み出して、幸せになれる方法を探してみてはいかがでしょうか。

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